Maximalt syreupptagningstest
Vid ett maximalt syreupptagninstest bestäms både din aeroba och anaeroba tröskel mycket noggrant med hjälp av andningsgasanalys, och med dessa resultat kartläggs dina träningszoner och uthållighet. Dessutom bestäms din maximala syreupptagningsförmåga (VO2max). Ju högre VO2max du har desto större förmåga har du till att utföra ett större uthållighetsarbete.
Cykeltesten utförs på din egen cykel, som placeras på en inomhustrainer för att ge bästa resultat. Löptesten genomförs på ett löpband. Under testet har du en andningsmask över näsa och mun för att registrera syreförbrukningen samt ett pulsband för att registrera hjärtfrekvensen. Testerna genomförs i närheten av Klippan, Skåne.
Boka test
Cykeltest
- Extremt noggrann bestämning av trösklar
- Utförs på egen cykel med inomhustrainer
1400kr
Löptest
- Extremt noggrann bestämning av trösklar
- Springstest på löpband
1400kr
Kombinationstest
- Extremt noggrann bestämning av trösklar
- Utförs på egen cykel med inomhustränare
- Springstest på löpband
2200kr
Laktattest
Under en laktattest kartläggs dina personliga tröskelvärden. Detta görs under ett test där motståndet eller hastigheten ökas var tredje minut tills du inte kan fortsätta längre. Laktatvärdet i ditt blod mäts vid varje steg under detta test med ett litet blodprov (en droppe) som tas från öronsnibben, vilket möjliggör bestämning av dina aeroba (LT1) och anaeroba (LT2 eller FTP) trösklar. Under testet bär du även ett pulsband för att registrera hjärtfrekvensen. Laktattestet är inte lika precist som syreupptagningstestet, men du kommer få lära dig mer om din laktatprofil vilket kan hjälpa dig att träna i rätt zon.
Boka test
Laktattest (cykel)
- Bestämning av trösklar och laktatprofil
- Utförs på egen cykel med inomhustrainer
1000kr
Laktattest (löpning)
- Bestämning av trösklar och laktatprofil
- Springtest på löpband
1000kr
Laktattest (cykel + löpning)
- Bestämning av trösklar och laktatprofil
- Utförs på egen cykel på en inomhustrainer
- Springtest på löpband
1800kr