3 september 2018 – Knysna South Africa It’s the day after the Ironman 70.3 World Championships in South Africa that, on a very rainy day, I am sitting in my hotelroom dreaming about future goals and decide to send my coach an email “I am …
Voeding tijdens triathlon. Een praktische aanpak
Voeding tijdens een triatlon kan een lastige puzzel zijn. Wat moet je eten/drinken tijdens een race? Hoeveel heb je precies nodig? Je wil er niet pas tijdens een race achter komen dat je toch niet zo goed tegen bepaalde voeding kan op hoge intensiteit. Je …
Trainen voor je eerste triatlon? 5 Do’s en dont’s
Ben je aan het trainen voor je eerste triatlon? Of heb je misschien al eens een triatlon gedaan maar had de voorbereiding beter gekund? Lees hier een aantal tips die jou op weg kunnen helpen naar het succesvol voltooien van je volgende triatlon. Do’s Kies …
Binnen fietsen. Mijn indoor trainer setup + tips en tricks
Veel mensen zien er tegenop om binnen te fietsen en laten in de winter dan ook veel fiets trainingen schieten. Binnen trainen wordt vaak saai gevonden, een uur je benen ronddraaien kan oneindig voelen. Met de technologie van vandaag hoeft dit echter helemaal niet het …