3 september 2018 – Knysna South Africa It’s the day after the Ironman 70.3 World Championships in South Africa that, on a very rainy day, I am sitting in my hotelroom dreaming about future goals and decide to send my coach an email “I am …
Ritske’s weg naar de Ironman 70.3 in Jönköping
Het is eind augustus 2018 en ik zit samen met een groep vrienden in Allgäu in zuid Duitsland voor de deelname aan de KULT triatlon. Het is één van onze A-races dit seizoen en voor mij de tweede halve triatlon ooit. Ik voel me goed …
Voeding tijdens triathlon. Een praktische aanpak
Voeding tijdens een triatlon kan een lastige puzzel zijn. Wat moet je eten/drinken tijdens een race? Hoeveel heb je precies nodig? Je wil er niet pas tijdens een race achter komen dat je toch niet zo goed tegen bepaalde voeding kan op hoge intensiteit. Je …
Trainen voor je eerste triatlon? 5 Do’s en dont’s
Ben je aan het trainen voor je eerste triatlon? Of heb je misschien al eens een triatlon gedaan maar had de voorbereiding beter gekund? Lees hier een aantal tips die jou op weg kunnen helpen naar het succesvol voltooien van je volgende triatlon. Do’s Kies …