Ritske’s weg naar de Ironman 70.3 in Jönköping

Het is eind augustus 2018 en ik zit samen met een groep vrienden in Allgäu in zuid Duitsland voor de deelname aan de KULT triatlon. Het is één van onze A-races dit seizoen en voor mij de tweede halve triatlon ooit. Ik voel me goed …

Lees meer...

Voeding tijdens triathlon. Een praktische aanpak

Voeding tijdens een triatlon kan een lastige puzzel zijn. Wat moet je eten/drinken tijdens een race? Hoeveel heb je precies nodig? Je wil er niet pas tijdens een race achter komen dat je toch niet zo goed tegen bepaalde voeding kan op hoge intensiteit. Je …

Lees meer...

Trainen voor je eerste triatlon? 5 Do’s en dont’s

Ben je aan het trainen voor je eerste triatlon? Of heb je misschien al eens een triatlon gedaan maar had de voorbereiding beter gekund? Lees hier een aantal tips die jou op weg kunnen helpen naar het succesvol voltooien van je volgende triatlon. Do’s Kies …

Lees meer...

Binnen fietsen. Mijn indoor trainer setup + tips en tricks

Veel mensen zien er tegenop om binnen te fietsen en laten in de winter dan ook veel fiets trainingen schieten. Binnen trainen wordt vaak saai gevonden, een uur je benen ronddraaien kan oneindig voelen. Met de technologie van vandaag hoeft dit echter helemaal niet het …

Lees meer...